Le taïso

                     

Le Taïso : terme japonais qui signifie « éducation du corps ».

Il est une méthode complète d’éducation physique et morale s’adressant à un large public. Cette méthode évolutive et variée est fondée sur le patrimoine des exercices traditionnelle liés à l’enseignement de judo et jujitsu. 

Il va vous permettre de renforcer et d’assouplir l’appareil neuromusculaire, de prendre conscience de l’imbrication entre le corps physique et l’esprit. C’est pourquoi tous les exercices proposés cherchent à associer le mouvement, la pensée et la sensation.

Le Taïso va donc entraîner des modifications non seulement physiologiques, mais aussi et surtout comportementales.

 

Une séance complète se compose :

 . d’une période d’échauffement tonique

 . d’une période d’endurance plus favorable au cœur et aux poumons

 . d’une période d’exercices destinés à renforcer et à tonifier les muscles

 . d’une période d’assouplissement (stretching) et de relaxation (massage).

 

 

Dix bonnes raisons pour venir nous rejoindre

 

– Vous qui avez un emploi sédentaire: Profiter des joies de l’activité corporelle dans une ambiance     décontractée et chaleureuse. 

– Vous qui avez des soucis : Oubliez en vous livrant à une discipline totalement différente de vos occupations quotidiennes.

– Vous qui êtes fatigué : Venez vous délasser et vous détendre.

– Vous qui n’êtes pas doué pour le sport : Vous constaterez que cette discipline est adaptée à tous.

– Vous qui n’êtes pas souples : Vous faciliterez ainsi la mobilité et l’amplitude de vos articulations.

– Vous qui avez de mauvaises habitudes : Vous prendrez conscience du placement de votre corps.

– Vous qui voulez harmoniser votre silhouette : Vous éliminerez les kilos superflus.

– Vous qui avez du mal à vous bouger : Vous augmenterez votre débit cardiaque en fortifiant votre cœur.

– Vous qui n’avez jamais pratiqué un sport : Vous allez être agréablement surpris et la sensation de bien-être va vous envahir.

– Fixez-vous un objectif !!!

 

A bientôt sur le tatami.