Départ le jeudi 14 Mai à 8h15 du Dojo « Michel Traineau » de Pouzauges

Petite pause déjeuner sur l’autoroute

Entraînement au dojo de Seix de 18h00 à 20h00

Après l’effort, la relaxation !

20h30 : dîner à la maison du Haut Salat à Seix

Cours particulier pour Bruno

Vendredi 15 mai : entraînement judo au dojo de Seix de 10h00 à 12h30

De 14h00 à 16h00 : descente du Salat en rafting

De 18h00 à 20h00 : entraînement jujitsu et remise de grade au dojo de St Girons

Le samedi 16 mai : stage départemental au dojo de Foix avec maître Chabi 6ème dan et maître Mabit 6ème dan de 10h00 à 12h00

12h30 : repas au restaurant, offert par le comité départemental de judo de l’Ariège

14h30 : visite du château de Foix

De 18h00 à 20h00 : entraînement jujtsu brésilien

1er cours pour Bruno, Lydie, Magalie et Louise

Retour au calme, stretching

Le dimanche 17 mai : petite pose déjeuner pour le retour sur Pouzauges