S

Sabaki  : esquiver, tourner

Saï  : couteau en forme de trident

Saika-Tanden  : centre de l’énergie (= hara)

Sake  : alcool de riz

Sakura  : le cerisier

Sambo  : lutte russe (sambo est l’abréviation de Samozatchita qui signifie auto défense et des premières lettres de Bezourouga qui signifie sans armes

Samouraï  : guerrier de l’époque féodale, l’homme qui sert 

San  : trois

San-Dan  : troisième Dan

San-Ni-Uchi-Komi  : exercice d’entrée de techniques à trois

Sankaku  : triangle

Sankaku-Jime  : étranglement avec les jambes en triangle

Sasae  : bloquer, maintenir

Sasae-Tsuri-Komi-Ashi  : blocage du pied en soulevant, en tirant, et en pêchant

Sashimi  : poisson cru. Plat typique Japonais

Sayonara  : au revoir

Sei-Retsu  : « alignez-vous »

Sei-Ryoku-Zen-Yô  : meilleur utilisation de l’énergie

Seiza  : position agenouillée, les fesses sur les talons (position zazen- de salut) 

Sempai  : ancien; supérieur en ancienneté parmi les élèves d’un Dojo

Sen  : prendre l’initiative (en avance) de l’attaque de l’adversaire

Sen-No-Sen  : anticiper l’action de l’adversaire, l’attaque dans l’attaque

Sensei  : (né avant plus ancien). Professeur, enseignant, ou toute personne que l’on respecte beaucoup, pas forcément « maître »(voir shihan), l’on attribut plus le nom de « maître » au fondateur d’une école.

Sensei-Ni-Rei  : salut au maître, au professeur

Seoi  : épaule

Seoi-Kwansetsu  : clé d’épaule

Seoi-Otoshi  : renversement par l’épaule

Shamisen  : mandoline Japonaise

Shi (ou yon »)  : quatre

Shi-Dan  : quatrième Dan

Shihan  : maître, fondateur, professeur des professeurs

Shiai  : compétition

Shiai-Jo  : lieu de compétition

Shiatsu  : technique digitale de tonification et de dispersion de l’énergie

Shichi (ou Nana)  : sept

Shichi-Dan  : septième Dan

Shido  : faute légère

Shiho  : quatre points

Shiho-Nage  : projection dans quatre directions

Shiko-Dachi  : position du sumo

Shime (ou jime)  : étranglement, strangulation

Shime-Waza  : techniques d’étranglement, de strangulation

Shimoza  : côté réservé aux anciens, les sempaï

Shimozeki  : est le côté « inférieur »; C’est la place des élèves

Shin  : l’esprit, valeur morale. Un judoka se doit d’allier les trois valeurs : shin, ghi, tai

Shinai  : sabre d’entraînement en bambou fendu (kendo)

Shintai  : déplacements axiaux, évolution

Shinto  : religion traditionnelle du Japon

Shisei  : attitude, posture, position

Shita  : inférieur, au dessous

Shito  : coup avec la pointe des doigts

Shiwari  : test de casse

Shizen  : naturel

Shizen-Tai  : position debout naturel

Sho-Dan  : premier Dan

shobu  : tournoi

Shogun  : généralissime Japonais

Shomen  : maître

Shomen-Ni-Rei  : salut face au kamisa

Shoto-Bokken  : sabre court en bois

Shubi  : défense

Shudan  : niveau moyen

Shuto  : tranchant de la main

Shuto-Barai  : balayage avec le tranchant de la main

Shuto-Uchi  : attaque avec le tranchant de la main 

Shuto-Uke  : blocage avec le tranchant de la main, doigts serrées

Soba  : vermicelles à base de sarrazin. Plat typique Japonais

Sode  : manche

Sode-Guruma-Jime  : étranglement arrière par enroulement du revers

Sode-Tori  : prise de manche

Sode-Tsuri-Komi-Goshi  : hanche pêchée en prenant la manche 

Sogo-Gachi  : victoire par combinaison

Somen  : vermicelle à base de blé. Plat typique Japonais

Sono-Mama  : « ne bouger plus !! » (en ne-waza)

Soremade  : fin de l’exercice en cours, fin du combat

Sotai-Renshyu  : étude technique (apprendre ou perfectionner) 

Soto  : extérieur

Soto-Makikomi  : enroulement par l’extérieur

Soto-Uke  : blocage avec l’avant bras de l’extérieur vers l’intérieur

Sukashi  : esquive

Sukiyaki  : plat typique de luxe à base de boeuf

Sukui  : en cuillère

Sukui-Nage  : projection en cuillère

Sumi  : coin, angle

Sumi-Gaeshi  : renversement dans l’angle

Sumi-Otoshi  : chute dans l’angle, laisser tomber dans l’angle

Sumo  : lutte traditionnelle Japonaise

Sumotori  : lutteur de sumo

Sune  : jambe

Sushi  : petits pâtés de riz et de poison crus. Plat typique Japonais

Sutemi  : action faite » en sacrifice », (n’a pas le sens d’attaque suicide)

Sutemi-Waza  : techniques de mouvement en sacrifice (jeter son corps au sol en premier)

Suwari  : à genoux, au sol

Suwari-Waza  :  techniques pratiquées à genoux

Suwaru  : s’assoir, prendre un siège

Suzumu  : prendre le frais

Suzushisa  : fraîcheur 

 

T

Tabi  : chaussettes Japonaise avec le pouce séparé

Tachi  : debout

Tachi-Waza  : technique debout

Tachiai  : défense debout. Partie debout du Kimé-No-Kata

Taekwon-Do  : la voie du pied et du poing. Karaté Coréen

Tai  : corps

Tai-Chi  : suite de mouvements pour développer l’énergie interne, gymnastique chioise (ralenti des séquences imaginaires de combat)

Tai-Jitsu  : art du corps à corps

Tai-Otoshi  : renversement du corps avec barrage

Tai-Sabaki  : technique d’esquive du corps, déplacements circulaires

Taïso  : éducation du corps

Take  : le bambou. Un des trois arbres sacrés du Japon

Taki  : chute d’eau, cascade

Tamoto  : manche (des kimonos) 

Tanden  : abdomen

Tandoku-Renshyu  : entraînement en solitaire (dans le vide) 

Tan-Ren  : se surpasser, dépasser ses limites

Tani  : vallée

Tani-Otoshi  : « chute dans la vallée ». Renversement arrière (barrage)

Tanto  : couteau, poignard

Tanto-Dori  : technique de contre-attaque au couteau

Tatami  : surface d’entraînement, tapis, (panneau de paille de riz composant le sol des maisons Japonaises traditionnelles) 

Tate  : vertical, droit, longitudinale

Tate-Empi  : frappe remontante du coude

Tate-Shiho-Gatame  : contrôle à cheval par les 4 points

Tawara  : sac de riz

Tawara-Gaeshi  : ramassement du sac de riz

Te  : main

Te-Gaeshi  : renversement par la main

Te-Guruma  : enroulement par les mains

Te-Katana  : la main épée (voir shuto)

Te-Otoshi  : chute par la main

Te-Waza  : techniques de bras

Teisho  : paume de la main

Teisho-Tsuki  : attaque direct de la paume de la main

Teisho-Uke  : blocage de la main

Tekubi  : poignet

Tekubi-Osae  : clé par hyper flexion du poignet, écrasement du poignet

Ten  : ciel

Tenchi  : univers, terre et ciel

Tenchi-Nage  : projection terre et ciel

Tenri  : avec le dos du poignet

Tetsui  : marteau du poing

Tetsui-Uchi  : frappe du marteau du poing 

Tobi  : sauté

Tobi-Geri  : coup de pied sauté

Toketa  : sortie d’immobilisation

Toku  : spécial

Tokui  : point fort, spécialité, son préféré

Tokui-Waza  : technique préférée

Tokyo  : capitale du Japon

To-Ma : intervalle éloigné, grande distance

Tomoe  : cercle

Tomoe-Nage  : projection en cercle

Tonfa  : support de meule (arme du kobudo en forme de « T »)

Tori  : celui qui agit ou qui projette, qui fait chuter

Tsuba ou Tsube  : garde de sabre

Tsubame  : hirondelle

Tsubame-Gaeshi  : le retour de l’hirondelle. Contre-prise sur balayage

Tsugi  : l’un après l’autre, succession

Tsugi-Ashi  : déplacement en pas glissé sans joindre les pieds (pendant les katas par exemple)

Tsukake  : coup de poin direct

Tsukake-Gyaku-Tsuki  : coup de poing direct (bras opposé à la jambe avancée)

Tsukake-Oie-Tsuki  : coup de poing direct (bras du même côté à la jambe avancée)

Tsukamite  : saisie

Tsukamite-Waza  : techniques de blocage, saisie l’arme, bras, jambe de l’adversaire

Tsukomi  : pousser

Tsuki-Kake  : coup de poing à l’estomac

Tsuki-Komi  : coup de pointe à l’estomac

Tsukuri  : préparation, construire, placement pour projeter

Tsumasaki  : pointe des pieds (bout des orteils)

Tsumasaki-Geri  : coup de pied donné avec les orteils

Tsunejiro TOMITA  : serviteur de Jigoro KANO. Il fut le premier 10ème Dan

Tsuri  : soulever, pêcher, lever

Tsuri-Goshi  : hanche tirée

Tsuri-Komi  : amener en levant, pêcher à l’intérieur

Tsuri-Komi-Goshi  : hanche pêchée

 

U

Uchi  : intérieur

Uchi-Deishi  : élève direct d’un maître, disciple qui vit au Dojo au service du Senseï

Uchi-Empi  : mouvement de coude vers l’intérieur du corps

Uchi-Ude-Uke  : blocage avec l’avant bras de l’intérieur vers l’extérieur

Uchi-Komi  : attaques répétées, éducation du style, de l’automatisation et de la vitesse

Uchi-Mata  : fauchage par l’intérieur de la cuisse

Uchi-Oroshi (Tetsui) : coup de poing en marteau du haut vers le bas

Uchi-Sokuto  : côté interne du pied

Uchi-Uke  : blocage de l’ intérieur vers l’extérieur avec l’avant bras 

Ude  : coude 

Ude-Gaeshi  : renversement par le bras, flexion du coude

Ude-Garami  : clé de coude, bras fléchi

Ude-Gatame  : clé de coude bras tendu

Ude-Kime-Nage  : projection par l’intérieur et par hyper-extension du coude 

Ude-Nobashi  : étirements du bras

Ude-Osae  : contrôle, immobilisation du bras

Ude-Hishigi-Ashi-Garami  : clé de coude avec contrôle jambe fléchie

Ude-Hishigi-Hara-Gatame  : clé de coude avec contrôle du ventre

Ude-Hishigi-Juji-Gatame  : clé de coude avec contrôle en croix (luxation en croix)

Ude-Hishigi-Ude-Gatame  : clé de coude contrôle en extension

Ude-Hishigi-Ude-Garami  : clé de coude avec contrôle en flexion 

Ude-Hishigi-Waki-Gatame  : clé de coude avec contrôle de l’aisselle

Uke  : celui qui subit, reçoit ou chute

Ukemi  : chute du corps, brise chute

Ukemi-Waza  : techniques de chutes

Uki  : projection flottante, faire flotter

Uki-Goshi  : hanche flottée, projection flottante par la hanche

Uki-Otoshi  : renversement du corps, chute flottante

Uki-Waza  : technique flottante ou sutemi latéral avant

Ura  : en revers, retourner

Uraken  : revers du poing

Uraken-Uchi  : coup du revers du poing

Ura-Mawashi-Barai  : balayage circulaire à revers

Ura-Mawashi-Geri  : coup de pied circulaire en revers

Ura-Nage  : projection en renversement, projection à l’envers

Ura-Uchi (Uraken)  : coup du revers du poing

Ushiro  : arrière, par l’arrière

Ushiro-Dori  : saisie arrière

Ushiro-Empi  : coup de coude arrière

Ushiro-Geri-Keage  : coup de pied arrière fouetté

Ushiro-Geri-Keikomi  : coup de pied arrière défonçant

Ushiro-Gesa-Gatame  : contrôle par le travers arrière

Ushiro-Goshi  : contre de hanche arrière

Ushiro-Ukemi  : chute arrière

Utsuri  : déplacer, en déplaçant

Utsuri-Goshi  : contre de hanche avant