Judo Jujitsu Club Pouzaugeais
Judo, Jujitsu, Self-défense, Taïso, MJA "MMA"S – T – U
S
Sabaki : esquiver, tourner
Saï : couteau en forme de trident
Saika-Tanden : centre de l’énergie (= hara)
Sake : alcool de riz
Sakura : le cerisier
Sambo : lutte russe (sambo est l’abréviation de Samozatchita qui signifie auto défense et des premières lettres de Bezourouga qui signifie sans armes
Samouraï : guerrier de l’époque féodale, l’homme qui sert
San : trois
San-Dan : troisième Dan
San-Ni-Uchi-Komi : exercice d’entrée de techniques à trois
Sankaku : triangle
Sankaku-Jime : étranglement avec les jambes en triangle
Sasae : bloquer, maintenir
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi : blocage du pied en soulevant, en tirant, et en pêchant
Sashimi : poisson cru. Plat typique Japonais
Sayonara : au revoir
Sei-Retsu : « alignez-vous »
Sei-Ryoku-Zen-Yô : meilleur utilisation de l’énergie
Seiza : position agenouillée, les fesses sur les talons (position zazen- de salut)
Sempai : ancien; supérieur en ancienneté parmi les élèves d’un Dojo
Sen : prendre l’initiative (en avance) de l’attaque de l’adversaire
Sen-No-Sen : anticiper l’action de l’adversaire, l’attaque dans l’attaque
Sensei : (né avant plus ancien). Professeur, enseignant, ou toute personne que l’on respecte beaucoup, pas forcément « maître »(voir shihan), l’on attribut plus le nom de « maître » au fondateur d’une école.
Sensei-Ni-Rei : salut au maître, au professeur
Seoi : épaule
Seoi-Kwansetsu : clé d’épaule
Seoi-Otoshi : renversement par l’épaule
Shamisen : mandoline Japonaise
Shi (ou yon ») : quatre
Shi-Dan : quatrième Dan
Shihan : maître, fondateur, professeur des professeurs
Shiai : compétition
Shiai-Jo : lieu de compétition
Shiatsu : technique digitale de tonification et de dispersion de l’énergie
Shichi (ou Nana) : sept
Shichi-Dan : septième Dan
Shido : faute légère
Shiho : quatre points
Shiho-Nage : projection dans quatre directions
Shiko-Dachi : position du sumo
Shime (ou jime) : étranglement, strangulation
Shime-Waza : techniques d’étranglement, de strangulation
Shimoza : côté réservé aux anciens, les sempaï
Shimozeki : est le côté « inférieur »; C’est la place des élèves
Shin : l’esprit, valeur morale. Un judoka se doit d’allier les trois valeurs : shin, ghi, tai
Shinai : sabre d’entraînement en bambou fendu (kendo)
Shintai : déplacements axiaux, évolution
Shinto : religion traditionnelle du Japon
Shisei : attitude, posture, position
Shita : inférieur, au dessous
Shito : coup avec la pointe des doigts
Shiwari : test de casse
Shizen : naturel
Shizen-Tai : position debout naturel
Sho-Dan : premier Dan
shobu : tournoi
Shogun : généralissime Japonais
Shomen : maître
Shomen-Ni-Rei : salut face au kamisa
Shoto-Bokken : sabre court en bois
Shubi : défense
Shudan : niveau moyen
Shuto : tranchant de la main
Shuto-Barai : balayage avec le tranchant de la main
Shuto-Uchi : attaque avec le tranchant de la main
Shuto-Uke : blocage avec le tranchant de la main, doigts serrées
Soba : vermicelles à base de sarrazin. Plat typique Japonais
Sode : manche
Sode-Guruma-Jime : étranglement arrière par enroulement du revers
Sode-Tori : prise de manche
Sode-Tsuri-Komi-Goshi : hanche pêchée en prenant la manche
Sogo-Gachi : victoire par combinaison
Somen : vermicelle à base de blé. Plat typique Japonais
Sono-Mama : « ne bouger plus !! » (en ne-waza)
Soremade : fin de l’exercice en cours, fin du combat
Sotai-Renshyu : étude technique (apprendre ou perfectionner)
Soto : extérieur
Soto-Makikomi : enroulement par l’extérieur
Soto-Uke : blocage avec l’avant bras de l’extérieur vers l’intérieur
Sukashi : esquive
Sukiyaki : plat typique de luxe à base de boeuf
Sukui : en cuillère
Sukui-Nage : projection en cuillère
Sumi : coin, angle
Sumi-Gaeshi : renversement dans l’angle
Sumimasen : Excusez-moi (pour attirer l’attention)
Sumi-Otoshi : chute dans l’angle, laisser tomber dans l’angle
Sumo : lutte traditionnelle Japonaise
Sumotori : lutteur de sumo
Sune : jambe
Sushi : petits pâtés de riz et de poison crus. Plat typique Japonais
Sutemi : action faite » en sacrifice », (n’a pas le sens d’attaque suicide)
Sutemi-Waza : techniques de mouvement en sacrifice (jeter son corps au sol en premier)
Suwari : à genoux, au sol
Suwari-Waza : techniques pratiquées à genoux
Suwaru : s’assoir, prendre un siège
Suzumu : prendre le frais
Suzushisa : fraîcheur
T
Tabi : chaussettes Japonaise avec le pouce séparé
Tachi : debout
Tachi Reï : Salut debout
Tachi-Waza : technique debout
Tachiai : défense debout. Partie debout du Kimé-No-Kata
Taekwon-Do : la voie du pied et du poing. Karaté Coréen
Tai : corps
Tai-Chi : suite de mouvements pour développer l’énergie interne, gymnastique chioise (ralenti des séquences imaginaires de combat)
Tai-Jitsu : art du corps à corps
Tai-Otoshi : renversement du corps avec barrage
Tai-Sabaki : technique d’esquive du corps, déplacements circulaires
Taïso : éducation du corps
Take : le bambou. Un des trois arbres sacrés du Japon
Taki : chute d’eau, cascade
Tamoto : manche (des kimonos)
Tanden : abdomen
Tandoku-Renshyu : entraînement en solitaire (dans le vide)
Tan-Ren : se surpasser, dépasser ses limites
Tani : vallée
Tani-Otoshi : « chute dans la vallée ». Renversement arrière (barrage)
Tanto : couteau, poignard
Tanto-Dori : technique de contre-attaque au couteau
Tatami : surface d’entraînement, tapis, (panneau de paille de riz composant le sol des maisons Japonaises traditionnelles)
Tate : vertical, droit, longitudinale
Tate-Empi : frappe remontante du coude
Tate-Shiho-Gatame : contrôle à cheval par les 4 points
Tawara : sac de riz
Tawara-Gaeshi : ramassement du sac de riz
Te : main
Te-Gaeshi : renversement par la main
Te-Guruma : enroulement par les mains
Te-Katana : la main épée (voir shuto)
Te-Otoshi : chute par la main
Te-Waza : techniques de bras
Teisho : paume de la main
Teisho-Tsuki : attaque direct de la paume de la main
Teisho-Uke : blocage de la main
Tekubi : poignet
Tekubi-Osae : clé par hyper flexion du poignet, écrasement du poignet
Ten : ciel
Tenchi : univers, terre et ciel
Tenchi-Nage : projection terre et ciel
Tenri : avec le dos du poignet
Tetsui : marteau du poing
Tetsui-Uchi : frappe du marteau du poing
Tobi : sauté
Tobi-Geri : coup de pied sauté
Toketa : sortie d’immobilisation
Toku : spécial
Tokui : point fort, spécialité, son préféré
Tokui-Waza : technique préférée
Tokyo : capitale du Japon
To-Ma : intervalle éloigné, grande distance
Tomoe : cercle
Tomoe-Nage : projection en cercle
Tonfa : support de meule (arme du kobudo en forme de « T »)
To Reï : salut au sabre
Tori : celui qui agit ou qui projette, qui fait chuter
Tsuba ou Tsube : garde de sabre
Tsubame : hirondelle
Tsubame-Gaeshi : le retour de l’hirondelle. Contre-prise sur balayage
Tsugi : l’un après l’autre, succession
Tsugi-Ashi : déplacement en pas glissé sans joindre les pieds (pendant les katas par exemple)
Tsukake : coup de poin direct
Tsukake-Gyaku-Tsuki : coup de poing direct (bras opposé à la jambe avancée)
Tsukake-Oie-Tsuki : coup de poing direct (bras du même côté à la jambe avancée)
Tsukamite : saisie
Tsukamite-Waza : techniques de blocage, saisie l’arme, bras, jambe de l’adversaire
Tsukomi : pousser
Tsuki-Kake : coup de poing à l’estomac
Tsuki-Komi : coup de pointe à l’estomac
Tsukuri : préparation, construire, placement pour projeter
Tsumasaki : pointe des pieds (bout des orteils)
Tsumasaki-Geri : coup de pied donné avec les orteils
Tsunejiro TOMITA : serviteur de Jigoro KANO. Il fut le premier 10ème Dan
Tsuri : soulever, pêcher, lever
Tsuri-Goshi : hanche tirée
Tsuri-Komi : amener en levant, pêcher à l’intérieur
Tsuri-Komi-Goshi : hanche pêchée
U
Uchi : intérieur
Uchi-Deishi : élève direct d’un maître, disciple qui vit au Dojo au service du Senseï
Uchi-Empi : mouvement de coude vers l’intérieur du corps
Uchi-Ude-Uke : blocage avec l’avant bras de l’intérieur vers l’extérieur
Uchi-Komi : attaques répétées, éducation du style, de l’automatisation et de la vitesse
Uchi-Mata : fauchage par l’intérieur de la cuisse
Uchi-Oroshi (Tetsui) : coup de poing en marteau du haut vers le bas
Uchi-Sokuto : côté interne du pied
Uchi-Uke : blocage de l’ intérieur vers l’extérieur avec l’avant bras
Ude : coude
Ude-Gaeshi : renversement par le bras, flexion du coude
Ude-Garami : clé de coude, bras fléchi
Ude-Gatame : clé de coude bras tendu
Ude-Kime-Nage : projection par l’intérieur et par hyper-extension du coude
Ude-Nobashi : étirements du bras
Ude-Osae : contrôle, immobilisation du bras
Ude-Hishigi-Ashi-Garami : clé de coude avec contrôle jambe fléchie
Ude-Hishigi-Hara-Gatame : clé de coude avec contrôle du ventre
Ude-Hishigi-Juji-Gatame : clé de coude avec contrôle en croix (luxation en croix)
Ude-Hishigi-Ude-Gatame : clé de coude contrôle en extension
Ude-Hishigi-Ude-Garami : clé de coude avec contrôle en flexion
Ude-Hishigi-Waki-Gatame : clé de coude avec contrôle de l’aisselle
Uke : celui qui subit, reçoit ou chute
Ukemi : chute du corps, brise chute
Ukemi-Waza : techniques de chutes
Uki : projection flottante, faire flotter
Uki-Goshi : hanche flottée, projection flottante par la hanche
Uki-Otoshi : renversement du corps, chute flottante
Uki-Waza : technique flottante ou sutemi latéral avant
Ura : en revers, retourner
Uraken : revers du poing
Uraken-Uchi : coup du revers du poing
Ura-Mawashi-Barai : balayage circulaire à revers
Ura-Mawashi-Geri : coup de pied circulaire en revers
Ura-Nage : projection en renversement, projection à l’envers
Ura-Uchi (Uraken) : coup du revers du poing
Ushiro : arrière, par l’arrière
Ushiro-Dori : saisie arrière
Ushiro-Empi : coup de coude arrière
Ushiro-Geri-Keage : coup de pied arrière fouetté
Ushiro-Geri-Keikomi : coup de pied arrière défonçant
Ushiro-Gesa-Gatame : contrôle par le travers arrière
Ushiro-Goshi : contre de hanche arrière
Ushiro-Ukemi : chute arrière
Utsuri : déplacer, en déplaçant
Utsuri-Goshi : contre de hanche avant